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Fitness

 

Da wir großen Wert auf individuelle Betreuung legen, haben wir die Teilnehmerzahl für die Fitness- und Gymnastikkurse auf 15 Personen und im Yoga-Kurs auf 9 Personen begrenzt.

Fitness Gymnastik Zumba® Aerobic Yoga


Da wir großen Wert auf individuelle Betreuung legen, haben wir die Teilnehmerzahl für die Fitness- und Gymnastikkurse auf 12 Personen und im Yoga-Kurs auf 9 Personen begrenzt.

Die Kurse Fitness 50 plus, Aerobic-Step-Mix,Yoga und Zumba® bestehen je aus 9 Trainingseinheiten. Die Trainingseinheiten finden immer mittwochs statt und sind fortlaufend. Das heißt auch während den Schulferien finden unsere Kurse statt. Ausfallstunden können nicht nachgeholt werden oder in bar ausbezahlt werden.

Bitte bringen Sie zur ersten Stunde ein Handtuch und Turnschuhe mit.

Im Studio Mediterran bezahlen Sie weder Aufnahmegebühr noch Mitgliedsbeiträge.

Die Fitness- und Gymnastikkurse finden im NÜZ Nürnberger-Therapie-Zentrum in der Schnieglinger Strasse 130 statt.

Kursübersicht

Mittwochs 16.30 Uhr - 17.25 Uhr Hatha-Yoga in der Tradition nach Iyengar.
Innere Ruhe, gerade Haltung und körperliche Flexibilität sind das Hauptziel.

Mittwochs 17.30 Uhr - 18.25 Uhr Fitness 50 plus
Für alle, die im Alter fit und beweglich bleiben möchten, bieten wir ein schonendes Trainingsprogramm zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur an. Koordinationstraining und Entspannungsübungen runden das Angebot ab.

Mittwochs 18.30 Uhr - 19.25 Uhr Aerobic-Step-Mix mit Bauch-Beine-Po
Der Kurs ist ein bunter Mix aus Aerobic, Dance-Aerobic, Latino und 3/4 Step.
Jede Stunde besteht aus Aerobic und Ganzkörpertraining für strafferes Gewebe mit Schwerpunkt Bauch, Beine u Po. Perfekt für die Fettverbrennung.

Mittwochs 19.30 Uhr - 20.25 Uhr Zumba®-Fitness
Ausdauertraining mit Tanzschritten zu typischer karibischer Musik wie Merenque, Salsa, Cumbia und Reggeaton. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Yoga

In diesem Kurs ist das Hauptziel, innere Ruhe, gerade Haltung und körperliche Flexibilität aus einem stabilen Zentrum zu erreichen. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene, unabhängig von Alters- und Trainingsstufe, Yoga ist für jeden, egal wie alt, wie fit oder geübt er ist.
Zum Trainer:
Sein persönliches Motto lautet :"Wer achtsam mit seinem Rücken umgeht, wird auch Rückgrat zeigen können."
Nach einer vierjährigen Ausbildung an der Sebastian-Kneipp-Akademie von Bad-Wörishofen ist Herr Olaf Gundel seit über 18 Jahren als Übungsleiter und Trainer tätig.

Kosmetik

Tauchen Sie ein, bei Entspannungsmusik, in ruhiger und angenehmer Atmosphäre,
z.B. in die Gesichtsbehandlung "Mediterran":
Die Reinigung Ihrer Haut erfolgt mit einer auf Ihren Hauttyp abgestimmten Emulsion,
die gründlich und schonend Schmutzpartikel entfernt. Mit einem weichen Wattepad, durchfeuchtet mit kühlender, blütenfrischer Lotion, werden Ihre Gesichtslinien sanft ausgestrichen und der pH-Wert Ihrer Haut reguliert. Um Ihre Haut optimal auf die Wirkstoffaufnahme vorzubereiten wird ein intensiv reinigendes Peeling angewendet. Anschließend beginnt die Ausreinigung Ihrer Haut. Ihre Augenbrauen werden in Form gebracht, Ihre Augen glänzen wieder in voller Größe. Die Ampullenanwendung ist eines der Highlights der Gesichtsbehandlung "Mediterran". Hierbei werden Ihre individuellen Hautprobleme schnell und deutlich sichtbar behandelt.
Tauchen Sie ein bei einer wohltuenden, entspannenden Massage, beginnend an Ihrer Stirn, Ihrer Augenpartie, Ihren Wangen mit leichten kreisenden Bewegungen.
Genießen Sie die Berührungen in Ihrem Gesicht, Ihrem Dekolleté, Ihrem Hals und dem oft verspannten Nackenbereich.
Möchten Sie dieses einzigartige Erlebnis spüren oder sind Sie eventuell neugierig geworden, was Sie bei der Gesichtsbehandlung "Mediterran" noch erleben?
Vereinbaren Sie gleich heute Ihren Termin!

Aktionen

Unsere aktuellen Angebote:

ZUMBA®- Fitness-Mix, Aerobic-Fitness-Mix und Yoga ab 20.04.2016

im NüTZ
Nürnberger-Therapie-Zentrum, Schnieglinger Strasse 130,
90425 Nürnberg

Monatsangebote

Monatsangebote im Januar:

Nagelöl statt 9,50 Euro nur 7,50 Euro.
Dieses reichhaltige, pflegende und beruhigende Fluid zur
Pflege des Nagels und Nagelwalls verhindert das
Einreißen des Nagelwalls.

Monatsangebote im Februar:

Perpedes Fupflegecremes statt 9,50 Euro nur 8,50 Euro.
Spezialcremes mit Molke.
Frischebalsam für müde und brennende Füße. Menthol, Molke
und Pfefferminzöl entspannen, kühlen und erfrischen.
Fußnährcreme bei strapazierten, trockenen und rauen Füßen. Ringelblumenöl und Molke machen die Haut wieder geschmeidig
und glatt.
Schrundencreme bei Schrunden, Fersenspalten und
Fußschwielen. Molke und Urea sorgen für eine spürbare
Erweichung der verhornten Haut und machen sie wieder
weich und geschmeidig.

Monatsangebote im April:

Ampullensortiment nach den Bedürfnissen Ihrer Haut zusammengestellt
9x bezahlen 1x gratis.
Cellulitebehandlung Komplettpaket: statt 420,00 Euro nur 390,00 Euro.
6 Cellulite-Spezialmassagen anzuwenden für Bauch, Oberschenkel und Gesäß und 3 Stunden spezielles Training für Ihre Problemzonen auf unseren Bewegungstischen und ein Heimpflegeset bestehend aus Massagehandschuh, Thermo-Kontur-Komplex für den Tag und Aufbaucreme für die Nacht.
3 Behandlungen pro Woche.

Monatsangebote im Mai:

Sun Milk (SPF 30) 200 ml 5.-- Euro günstiger.
Der Sonnenschutz für den Urlaubsanfang und für besonders
sonnenempfindliche Haut.
After Sun Body Milk 200 ml 5.-- Euro günstiger.
Wohltuend kühlend und schnell einziehend gibt die After Sun Body Milk
der Haut nach dem Sonnenbad Pflege und Feuchtigkeit, bindet gefährliche
Radikale und sorgt für eine samtene Körperhaut. Konjac Mannane,
Weizenkeimöl, Squalan, Panthenol, Bisabolöl und Vitamin E sind die hilfreichen und pflegenden Wirkstoffe. After Sun Body Milk stillt den Durst der Haut nach dem Sonnenbaden.

Monatsangebote im Juli:

Orientalischer Peeling Handschuh statt 11,50 Euro nur 9,00 Euro.
Im marokkanischen Hammam (Badtherme) wird dieser Peeling Handschuh traditionell zur tiefenreinigenden Abreibung nach dem Dampfbad verwendet. Auch nach einem Wannenbad, unter der Dusche oder in der Sauna entfaltet der Oriental Peeling Handschuh aus
70 % Viskose und 30 % Acetat seine Wirkung ideal. Er befreit die Haut gänzlich von Unebenheiten und stimuliert die Blutzirkulation. Das Hautrelief wird spürbar verfeinert, und die Aufnahme von nachfolgenden Pflegeprodukten wird begünstigt. Die Anwendung hinterlässt eine faszinierende Glätte.

Monatsangebote im August:

10 % auf Dr. Belter Kosmetikset.
4 Produkte aus einer Serie:
Entweder Reinigung, Gesichtswasser, Tagescreme und Nachtcreme oder Reinigung, Gesichtswasser, 24 Stunden Creme und Peeling.
Nagellack gratis zu Ihrer Maniküre.

Monatsangebote im Oktober:

Peclavus Aufbau-Pflegestift statt 21,00 Euro nur 19.-- Euro.
Der Pflegestift versorgt den Nagel und das Nagelbett mit natürlichen Nährstoffen, die den Aufbau gesunder Nagelsubstanz fördern und anregen. Für verbessertes Wachstum, Stärkung und Regeneration Ihrer Hand- und Fußnägel.
Brauen färben gratis zur Dermo-Relax-Gesichtsbehandlung.

Monatsangebote im November:

Denken Sie jetzt schon an Ihre Weihnachtsgeschenke!
Lotus Dusch- und Badegel statt 15,50 Euro nur 12,50 Euro. Diese blumig-fruchtige Gel-Komposition mit Lotusessenz küsst die Haut zärtlich wach. Die Lotusblüte ist insbesondere in der ägyptischen Kultur Sinnbild und Elixier für Lebenskraft. In diesem Präparat vereint sie sich mit vitalisierenden Phytoextrakten zu einer sanften und energetisierenden Wellness- Reinigung.
Bio-Satin Körper Emulsion statt 17,50 nur 16,00 Euro. Ohne zu fetten versorgt sie die Haut mit Vitalstoffen und Feuchtigkeit. Ihre hohen Anteile pflegender Komponenten, wie Sesamöl und Gluco-Mannam Komplex ergänzen sich zu einem effektiven Pflegeerlebnis. Ein zarter Hauch von Seidenpuder verleiht der Haut spontan mehr Strahlkraft, Glanz und Ebenmäßigkeit. Bei regelmäßiger Anwendung verbessert Bio-Satin Körper Emulsion sichtbar das Hautbild.

Im Studio Mediterran finden Sie weitere Anregungen und Geschenkesets für Weihnachten. Oder verschenken Sie doch einen Gutschein.

Monatsangebote im Dezember:

Pro-Event-Maske
für einen Tag um Jahre jünger aussehen. Ganz einfach zuhause anzuwenden! Statt 11,95 Euro nur 9,50 Euro.
Vitalisierende Vliesanwendung mit marinen Extrakten und Phytohormonen für eine einmalige Effekt-Behandlung. Das neuartige Produktkonzept führt zu einer schnellen positiven Wirkung auf den Feuchtigkeits- und Spannungszustand der Haut. Das Gesicht erstrahlt glatt und erfrischt und ist fit für ein besonderes "Event". Auf alle verpackten Geschenksets 10 % Rabatt.

Angebote im März, Juni und September:

Überraschungsmonate! Neugierig? Dann fragen Sie uns doch einfach!

Pflegeprodukte:

Sämtliche Präparate enthalten natürliche und biologische Wirkstoffe und sind Mineralölfrei. Sie sind optimal aufeinander abgestimmt, so dass auch empfindliche, anspruchsvolle und problematische Haut erfolgreich behandelt werden kann.
Die Dr. Belter Serie besteht aus 11 verschiedenen Pflegelinien. Die Palette reicht von Produkten zur Pflege junger Haut bis hin zu solchen, die ein gestörtes seborrhoisches Hautbild behandeln.
Ausführliche Informationen zu den Produkten finden Sie auf der
Homepage von belter-cosemtics.

Gesichtsbehandlungen

Gesichtsbehandlung "Kreativ"
Stellen Sie sich Ihre eigene Wunschbehandlung zusammen!
Diese Behandlung besteht aus Reinigung, Hautanalyse, Kräuterdampf, Peeling und Tagespflege. Und nun können Sie unter den vielen Extras auswählen:
Extras zu dieser Gesichtsbehandlung:
Enzym-Peeling
Augen-Vlies
Gesichts-Vlies
Kalt-Modelage
Maske oder Packung
Ampulle oder Wirkstoffkonzentrat
Massage
Ausreinigung
Färben / zupfen der Wimpern und / oder Augenbrauen

Gesichtsbehandlung "Mediterran": inkl. Decolleté, Reinigung, Hautanalyse,
Peeling, Kräuterdampf, Ausreinigung, Augenbrauenkorrektur, Wirkstoffkonzentrat,
Maske, Massage und Tagespflege.

Modelage-Behandlung: Sofort spürbarer und sichtbarer Effekt!
Reinigung, Hautanalyse, Peeling, Kräuterdampf, Augenbrauenkorrektur, Massage, Kaltmodelage und Tagespflege.

Dermo-Relax-Behandlung: Spezialbehandlung zur Reduktion von Mimikfältchen.
Reinigung, Mikro-Kristall-Peeling, Spezialmassage, Collagenvlies mit patentiertem Biotech-Wirkstoff zur Entspannung der Gesichtszüge und Tagescreme.

Phyto-Sensation-Behandlung: Spezielle Anti-Aging-Behandlung für die reife Haut.
Reinigung, Mikro-Kristall-Peeling, Spezialmassage, reichhaltige Aufbau-Cremepackung und Tagescreme.

Problemhaut-Behandlungspaket:
4 Gesichtsbehandlungen: Reinigung, Peeling, Ausreinigung und Tagescreme
+ Heimpflegeset: Reinigungsgel, Lotion und Creme für die Behandlung zu Hause.

Zusatzbehandlungen

Maniküre:
Wir sorgen für schöne und gepflegte Hände. Entfernen Nagelhaut, glätten die Fingernägel und vieles mehr. Auf Wunsch können Sie sich Ihre Fingernägel lackieren lassen.

Handpackung:
Lassen Sie sich Ihre Hände verwöhnen. Wohltuende Massage mit anschließender Cremepackung. Auf Wunsch wird zum Beispiel gegen Altersflecken
Fruchtsäurecreme eingesetzt.

Färben und zupfen: Sie können sich bei uns Ihre Wimpern und / oder Augenbrauen färben und zupfen lassen. Das Farbergebnis ist bis zu acht Wochen sichtbar.
In der Behandlung:
Färben der Wimpern: € 10,50
Färben der Augenbrauen: € 6,50
Augenbrauen nach zupfen: € 7,50
Augenbrauen modellieren: ab € 11,50
Professionelle Enthaarung: Speziell für sensible Haut eignet sich die Depilation mit Honig-Bienenwachs (Unterschenkel, Oberschenkel, Bikinizone, Achseln und Gesicht).

Orientalische Fadenhaarentfernung:
Mit Hilfe eines Fadens werden die Haare und der feine Flaum mit den Wurzeln entfernt. Besonders gut geeignet für den Gesichtsbereich.

Enthaarung mit warmen Honig-Bienenwachs:
Auch für sensible Haut eignet sich die Depilation mit Honig-Bienenwachs.

Verwöhn- und Spezialbehandlungen

Farb-Aroma-Entspannungsmassage: Bei der Massage verwenden wir Pflegeprodukte und Aromaöle, die auf Ihren Hauttyp abgestimmt werden. Sie sorgen für Entspannung, Pflege und Wohlbefinden. Gerne ergänzen wir diese Massage durch ein Peeling und/ oder eine Packung.

Entspannungsmassage "Inspiration": Bei dieser Ganzkörpermassage vereinigen sich Elemente der europäischen Massage mit Einflüssen der hawaiianischen und fernöstlichen Massage zu einem einzigartigen Erlebnis.

 

Fußpflege (auch Hausbesuche/Mobil)

Fühlen Sie sich wohl auf Ihren Füßen!
Wir entfernen Hühneraugen, Nagelhaut und Hornhaut, schneiden und glätten Ihre Nägel. Außerdem sorgen wir für Druckentlastung bei schmerzenden Füßen.
Auf Wunsch können Sie ein Fußbad nehmen und sich Ihre Fußnägel lackieren lassen.
Eine Fußmassage rundet Ihre Behandlung ab.

Typberatung

Im Studio Mediterran bieten wir Ihnen professionelle Farb- und Stilberatung an. So können Sie Ihre ganz persönlichen Farben und Ihren eigenen Stil entdecken. Nach einer individuellen Farbanalyse erhalten Sie viele Tipps für farblich harmonische Kombinationen. Einen individuell zusammengestellten Stoff-Farbenpass bekommen Sie zur praktischen Unterstützung beim Einkaufen.
In der Stilberatung finden wir durch eine individuelle Figuranalyse gemeinsam heraus, welche Kleiderlängen, Stoffarten und Accessoires für Ihren Typ vorteilhaft sind.
Durch die Farb- und Stilberatung im Studio Mediterran lässt sich also nicht nur beim Einkaufen Zeit sparen, sondern Sie können auch Fehlkäufe vermeiden und somit Geld einsparen.
Die kombinierte Farb- und Stilberatung erfreut sich großer Beliebtheit. Sie hilft Frauen, ihren eigenen Stil - in Form und Farbe - zu finden:
Die Grundlage für selbstbewusstes und erfolgreiches Auftreten.

Farbberatung

Durch eine persönliche Farbanalyse ermitteln wir gemeinsam, mit welchen Farben Ihre Ausstrahlung am besten zur Geltung kommt. Dabei beziehen wir uns sowohl auf die klassische Farbberatung, als auch auf die Mischtypenberatung. Ausgehend davon stellen wir harmonische Farbkombinationen für Sie zusammen.
Nach der Beratung können Sie als Einkaufshilfe einen für Sie persönlich zusammengestellten Stoff-Farbenpass erwerben. So können Sie sich jederzeit rückversichern, ob Ihnen eine Farbe steht oder nicht. Langfristig wird durch die Orientierung am Farbenpass Ihre Gardarobe vielseitiger kombinierbar sein.

Stilberatung

In der Stilberatung werden Ihnen zunächst die grundlegenden Stilrichtungen erläutert. Anschließend ermitteln wir nach Ihrer persönlichen Figuranalyse, welche Kleiderlängen, Schnitte, Stoffe und Materialien für Sie besonders vorteilhaft sind. Außerdem erhalten Sie Vorschläge zu Schmuck, Brille und modischen Accessoires. Auch in Sachen Tages-Make-up und Frisur beraten wir Sie kompetent.
Im Mittelpunkt der Beratung steht Ihr persönlicher Stil, der Sie beruflich wie privat selbstbewusster und somit erfolgreicher auftreten und agieren lässt.

Seminare und Workshops

Start unserer Fitnesskurse!
Für alle die beweglich und fit bleiben möchten und Spaß an der Bewegung haben.
Termine immer mittwochs.

Zur Zeit im Kursplan: Zumba®-Fitness, Aerobic-Step-Mix, Fitness 50 plus, Yoga, Nordic Walking.
Kosten: Fitnesskurse von 62,-- bis 69,--, Yoga 105,--
Ort: Nütz -Nürnberger Therapie Zentrum, Schnieglinger Strasse 130
Referenten: Hedy Gastner, Olaf Gundel

Aktion: Schöne Augenblicke
Ein Augenaufschlag sagt mehr als 100 Worte!
In dieser Aktionswoche erhalten Sie ein Verwöhnpaket bestehend aus Augenbrauenkorrektur, Wimpern und Brauen färben.
Termin:
Kosten: 25,-- Euro
Ort: Palmplatz 13
Referentin: Hedy Gastner

Workshop: Schminken ganz natürlich
Mit wenigen und einfachen Handgriffen sich selbst schminken.
Außerdem erfahren Sie welche Produkte und welche Materialien Sie für ein perfektes Make-up brauchen.
Termin:
Kosten: 35,-- Euro
Ort: Palmplatz 13
Referentin: Hedy Gastner

 

Über uns

Team:

Frau Hedy Gastner: Bio-Kosmetik, Fußpflege, Farb-, Stil- und Imageberatung, Group-Instructor und B-Lizenz.
Tätigkeitsbereiche: Gesichts- und Ganzkörperbehandlungen, Maniküre, Fußpflege, Fadenenthaarung, Farb- und Stilberatung, Bewegungstische, Fitnesskurse, Zumba® und Aerobic.

Herr Olaf Gundel ist unser Yogalehrer.

 

Kontakt

Studio Mediterran
Fitness und Wohlbefinden für die Frau
Hedy Gastner
Palmplatz 13
90419 Nürnberg
Tel. 0911 - 9 33 02 29
kontakt@studiomediterran.de
Termine nur bei Voranmeldung

Links

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Johannis, der schönste Stadtteil der Welt
Studio Tharandt Fotografie Webdesign

 

 

 

 

 

Referenzen des Webmasters:

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