Fitness
50 plus oder
Aerobic mit Problemzonengymnastik
10 Trainingsstunden € 62,00
Step Aerobic
mit Bauch Beine Po
10 Trainingsstunden € 65,00
Yoga
9 Trainingsstunden € 98,00
Termine:
immer mittwochs
Kursübersicht Fitness Gymnastik Yoga Mittwoch
16.20 - 17.20 Hatha-Yoga
in der Tradition nach Iyengar
Innere Ruhe, gerade Haltung und körperliche Flexibilität
sind das Hauptziel.
Mittwoch 17.20 - 18.20
Fitness 50 plus
Für alle, die im Alter fit und beweglich bleiben
möchten, bieten wir ein schonendes Trainingsprogramm
zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur an. Koordinationstraining
und Entspannungsübungen runden das Angebot ab.
Mittwoch 18.30 - 19.30Low
Impact Aerobic mit Bauch-Beine-Po
Bodystyling und Aerobic werden in diesem Kurs kombiniert.
Zur schnelleren Regeneration des Organismus folgt auf
die Übungen eine abschließende Entspannungsphase.
Der Schwerpunkt liegt in diesem Kurs auf Aerobic.
Mittwoch
19.30 - 20.30Step Aerobic mit Bauch-Beine-Po
Gelenkschonendes Herz- und Kreislauftraining auf einem
Step-Aerobic-Brett. Die Stunde beinhaltet ein kombiniertes
Training mit einfacher Step-Aerobic-Choreographie und
straffendem Ganzkörperworkout.
