Fitness 50 plus oder
Aerobic - Mix
10 Trainingsstunden € 62,00
Step - Aerobic - Mix
10 Trainingsstunden € 65,00
Yoga
9 Trainingsstunden € 98,00
Termine:
immer mittwochs
Kursübersicht Fitness und Yoga Mittwoch 16.30 - 17.25Hatha - Yoga in der Tradition nach Iyengar
Einfache, leicht nachzuvollziehende Übungen zur
Stärkung der tiefen Stützmuskulatur, Haltungsverbesserung,
Entspannung und Balance.
Mittwoch 17.30 - 18.25
Fitness 50 plus
Für alle, die im Alter fit und beweglich bleiben
möchten.
Ein schonendes Trainingsprogramm zur Kräftigung und
Dehnung der Muskulatur. Koordinationstraining und Entspannungsübungen
runden das Angebot ab.
Mittwoch 18.30 - 19.25Aerobic
- Mix mit Bauch-Beine-Po
Der Kurs ist ein bunter Mix aus Aerobic, Dance-Aerobic,
Latino und 3/4 Step.
Jede Stunde besteht aus Aerobic und Ganzkörpertraining
für strafferes Gewebe mit Schwerpunkt Bauch, Beine
u Po. Perfekt für die Fettverbrennung.
Mittwoch
19.30 - 20.25Step - Aerobic - Mix mit
Workout
Der Kurs ist ein Mix aus Step, Aerobic und 3/4 Step.
Jede Stunde besteht aus einer Step-Choreographie und einem
gemischten, straffendem Ganzkörpertraining im Stehen
und auf der Matte mit und ohne Hilfsmittel.
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