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Das Training auf den Bewegungstischen ist
für alle Altersgruppen
geeignet.
So sind jüngere Zielgruppen hochmotiviert, da sich
schon nach kürzester Zeit
eine Straffung des Gewebes in Zentimeter messen lässt.
60 Minuten auf den Bewegungstischen ist gleichbedeutend
mit etwa 7,5 Stunden Bodengymnastik.
Auch ältere Frauen schätzen die Bewegungstische,
da Sie die Trainingsintensität
selbst bestimmen können. Selbst bei Arthritis, Rheuma
oder Bandscheibenvorfällen
können diese Geräte genutzt werden, da das Körpergewicht
von den Tischen
getragen wird. Ähnlich wie bei der Unterwassergymnastik
muss fast keine
Schwerkraft überwunden werden.
Während des gesamten Trainings
werden Sie persönlich von uns betreut.
Sie trainieren auf jedem Tisch je zehn Minuten; die gesamte
Trainingszeit
dauert eine Stunde.
Die Erfahrung zeigt, dass die Bewegungstische auch sehr
hilfreich sind bei:
• der Beseitigung von Muskelverspannungen
• der Verbesserung der Beweglichkeit
• der Umfangreduzierung durch Straffung des Gewebes
• der Anregung des Herz- und Kreislaufsystems
• der Kräftigung der Rückenmuskulatur |
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